Ihr kennt es sicherlich: Es gibt Menschen, die IMMER müde sind, immer einen leichten Schnupfen haben, immer unzufrieden sind oder immer für gute Stimmung in der Familie oder Büro sorgen müssen. Welche Rolle habt ihr angenommen und warum überhaupt? Was tut die Rolle für dich, was gibt sie dir? In dem Podcast haben @kaja_andrea_ und ich (unter anderem) darüber gesprochen. Link in Bio!

Bis zu unserem Gespräch kannte ich Kaja nur aus den Socialmedia und von der SisterHood aus Hamburg. Sie fiel mir sofort auf: Kaja hat einen sehr direkten, klaren Blick, ihr Gang ist entschlossen und die Stimme weich, die Worte bestimmt. Immer wenn ich Kaja zuhöre - jetzt endlich auch vor mir persönlich sitzend - kann und will ich nicht weghören, will ich nicht, dass das Gespräch endet. Kaja ist für mich eine moderne Hexe, die die Spiritualität als ein Handwerk für den Weg zu sich selbst begreift und es sehr charmant und klug an alle weitergibt. Jetzt dürft ihr den Worten von Kaja lauschen und hoffen, dass das Gespräch möglichst lange geht. (Link in Bio!)

Der Mann brachte mir einen Pechkeks mit, so als Motivation für das neue Jahr. Ich sag mal so: Da wo Arbeit ist, ist auch Mist. Ich scheue mich vor nichts! 💪🏼

Die Rauhnächte sind fast um und ich spüre Ruhe und gleichzeitig Sorge. Ich spüre diese Welle auf mich zukommen und weiß noch nicht ganz, wie ich sie bewältigt bekommen werde. Eine Welle aus Herausforderungen, aus intensiven Momenten, neuen Menschen und auch Zufällen, die mal wieder alles auf den Kopf stellen werden. Ich atme trotzdem bewusst langsam, auch wenn der Atem stocken möchte. Ich fühle die Ruhe und die Sicherheit, dass sich alles so ergeben wird, wie ich es brauche.

„Übrigens, auch das war meine Erkenntnis, nur weil jemand stark nach oben wächst, nach oben sprießt, höher, weiter, schneller, der hat noch lange kein gutes Wurzelwerk. Natürlich ist die Freude immer groß, wenn man im Winter oder Frühling einen kleinen Samen in die Erde pflanzt und schon bald die ersten grünen Blätter kommen. Aber jetzt mal ehrlich – einen starken Windstoß wird das Pflänzchen nicht überleben. Ich wollte keine grüne, hübsche, immer aufrechtstehende Pflanze sein. Ich wollte verwurzelt sein, gewappnet sein für jedes Wetter. Ich wollte nicht von Fremden bewundert werden, gar angefasst und gestreichelt, ich wollte Tiefe, Stabilität und Kraft – in der Erde, dort, wo es keiner sieht, nur ich fühle und darum weiß.“ - ein neuer Blogbeitrag ist online, auch als Podcastfolge. Ein kleines Resümee ohne euch eine Frikadelle ans Ohr zu quatschen. Landet gut im neuen Jahr! 🙏🏼

Ich habe für das neue Jahr keine Vorsätze, denn jetzt mal ehrlich - wurde jemals davon etwas wahr? Wenig. Und es erschließt mir nicht, warum ich ausgerechnet ab Januar - einem willkürlich ausgewählten Monat - mich bemühen sollte, mich zu verändern. Was ich möchte: Noch mehr Klarheit. Ich möchte immer wieder hinterfragen, ob dort wo ich stehe, der richtige Ort für mich ist. Wie möchte ich leben? Wie möchte ich sein? Mit wem? Mit welcher Energie? Ich möchte Wachstum meiner Persönlichkeit, mich nicht bequem nach hinten lehnen und warten, bis sich etwas auflöst. Ich möchte Wahrhaftigkeit, innen und außen. Euch möchte ich danken für euren Support, euer Mitfiebern und das Lesen meiner Texte. Dankeschön für alles! 🙏🏼

Fast ist der Dezember vorbei und erst jetzt fange ich an diesen zu genießen. Vor ein paar Tagen habe ich eine spontane Podcastfolge aufgenommen und habe ganz selbstbewusst in das Mikro gesprochen; keine Sorge, es war nicht ein Jahresrückblick im Sinne von „been there, done that“, es war mit Tiefe und so, wie ich das Leben sehe. (Dazu bald mehr.) Heute kam mir bei einem Glas Sekt mit @ennobpunkt eine Idee und sie lässt mich mal wieder nicht los. Wer weiß wohin mich der Gedanke trägt, wohin mich die Idee schmeißt. Offen bleiben ist mein Mantra, auch wenn es mühsam ist alles über Bord zu schmeißen. Ich melde mich morgen nochmal, vielleicht mit einem Livevideo - wer weiß, wir bleiben offen, nech?

Wir waren hier recht froh und munter, jetzt ist es aber auch mal gut. Es ist gut mit der Musik, mit dem gefühlten Zwang jetzt mal gemütlich zu sein (frei nach Loriot) und dem Aushalten der Müdigkeit. Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich bin im Moment unheimlich müde, möchte es dunkel und allein haben. Ich bin gut drauf, nicht mehr in Melancholie verloren wie früher, aber in der Hoffnung dennoch, dass es bald wieder heller wird. Hell und energisch. (Foto gemacht von @ennobpunkt, auf dem Foto zu sehen ist #MissChurchill)

Offiziell soll die Ruhe hier einkehren. Stattdessen kommt erneut viel auf mich zu und ich weiß jetzt schon: „Puh, das wird wieder viel!“ Eine der überraschenden Neuigkeiten gestern war, dass mir doch die Reha genehmigt wurde. Dafür habe ich fast ein ganzes Jahr gekämpft! Der Rollstuhl doch genehmigt, jetzt die Reha - sehr wichtig für mich, denn nur so kann ich den Fortschritt der Muskelerkrankung einigermaßen aufhalten, kontrollieren, um möglichst lange stark zu sein. Ich möchte noch so viel schaffen, schreiben, inspirieren. Ach, mein ständiger Drang noch mehr zu machen, zu kreieren - es ist ein Geschenk und die Quelle meines Glücks. Die Zweifel schwinden immer mehr, die Freude - trotz des Nichtwissens - steigt. Ab dem 23. bis zum 30. werde ich offline sein und Weihnachtsfilme schauen, schreiben und viel liegen. (Morgen oder am Montag möchte ich gerne live gehen oder zumindest eine ausführlichere Story für euch aufnehmen. Wenn ich nicht vorher einschlafe.) - Foto: Unsplash

Ich lernte @christineschmid_justbreathe kennen, als ich völlig verzweifelt war und es mir nicht gut ging. Die Anzeichen standen für einen klassischen Burnout, doch ich glaube, es waren die angestauten Emotionen, die endlich rauswollten - aber ich wusste nicht wie und nicht wohin damit. Zu dem Zeitpunkt habe ich bestimmt mehrere Jahre nicht geweint und trug einen fetten Kloß im Hals mit mir herum. Christine ist eine Atemtherapeutin, ihre Methode ist das transformative Atmen. Ich kann es hier gar nicht in wenigen Sätzen kurzfassen, möchte nur schon mal an dieser Stelle verraten, dass es die beste, leichteste Methode ist, um wieder mehr zu fühlen, mehr in sich anzukommen und sich selbst anzunehmen. Seit ich Christines Methode kenne, geht es mir persönlich besser und ich weiß meine Emotionen besser zu steuern. Übrigens ist es auch genial, wenn man eine Entscheidung treffen muss. Über die Atmung zur Klarheit, es ist so simpel! Mein Dank an Christine gilt auf vielen Ebenen, auch für das tolle, leichte Gespräch über die Bewegungen im Leben und natürlich das Atmen. [Foto Grit Siwonia] - Link zur Folge in Bio!

Ich schweige ja gerne. Oder bin einfach nur für mich. Ich mag das wirklich. Aber wenn ich in Kontakt gehe, dann mit dem ganzen Herzen. Morgen ist @sabine.dinkel hier zu Gast und wir nehmen eine Podcastfolge auf. Mir bedeutet es viel, ich warte schon lange drauf. Habt ihr Fragen an Sabine? Schreibt es gern in die Kommentare: 👇🏼

Bitte, gerne. Bloß kein Stress!