Ich bin schon lange im „Behinderten-Business“. Ich weiß was mir steht, welche Schnitte passen, was geht und was einfach unmöglich ist. Mein Auge ist geschult, ich erkenne schnell was geht. . Das Schwierigste ist es schöne Mäntel und hübsche Kaffeebecher zu finden, die ich heben kann. Es ist schwer das Schöne UND das Barrierefreie zu verbinden. . Meiner Freundin Bianca von @ohsoyay habe ich über meine Sehnsucht erzählt und Zack - ein paar Wochen später hat sie extra für mich einen hübschen Becher gedreht. Boah, mein Herz schlägt schneller bei der Vorstellung dieses schöne Teil bald in meinen Händen zu halten!! 🙏🏼 . Danke an alle meine talentierten Freunde und Freundinnen. Danke, dass ihr mich durch eure Arbeit teilhaben lässt.

Uns bleibt nicht viel, als uns zu haben. Und bleibt mehr, als wir denken - der Frühling, die Liebe, die Zuversicht, die Träume. . Ob ich Angst habe? Angst ist ein dolles Wort. Vorsichtig bin ich. Ich habe fast alle Termine abgesagt und sie auf digital übertragen. Es ist viel in Bewegung - das Gefühl lässt mich seit Dezember nicht los. Sturm, Orkan, die Bahn bleibt liegen, das Dach fliegt aber noch nicht ab. . Ich versuche Ordnung zu halten, innerlich und äußerlich. Habe rote Lippen aufgetragen und neue Bettwäsche bezogen. Hauptsache keiner wird krank. . Foto: @leoniehnz . #corona #misschurchill #homeoffice #catkontent #stayhome

Nach meiner erzwungenen Pause vor ein paar Jahren war ich gezwungen meine Arbeitsweise zu überdenken und musste, wenn ich glücklich werden wollte, etwas grundlegend verändern. . 1. Priorität setzen: Was möchte ich wirklich? Welche Art von Arbeit und welche Themen bereiten mir Freude? Ich schrieb alles auf, naja mir die Freiheit alles aussprechen zu dürfen und zu träumen. Anschließend reduzierte ich die Liste anhand des „Realitätschecks“: Was ist möglich und was wirklich einfach nicht? . 2. Aufgaben möglichst abgeben, sich auf das fokussieren, was ich wirklich kann: Deligieren und begeistern. . 3. Dem Bauch vertrauen, nachdenken, das Herz entscheiden lassen. . Für @inkluwas schlägt mein Herz. Das Thema der Vielfalt ist noch nicht ausgeschöpft, ich habe dazu noch mehr zu sagen. Doch ich wollte es nicht alleine machen, weil ich es nicht allein kann! Über einen glücklichen Zufall lernte ich @leoniehnz kennen und wir verstanden schnell, dass wir gut zusammen arbeiten können. Leo ist für das Schöne, die Farbharmonie und die Koordination der Designs, der Social Media Kanäle bei @inkluwas zuständig. Es bereitet Freude, es ist schön und die Message verbreitet sich rasant: Wir sind nicht alle gleich, aber alle gleich viel wert!“ . Foto: @by_alinaumrik

Pur. Hoffend. Lebensbejahend. Dankbar. Immer vertrauend, dass das Leben die richtigen Schachzüge macht. (Bald ist Frühling, denkt dran.) . Foto: @leoniehnz . #breathe #breathingisliving #marinelook #selflove #trustinlove #trustinlife #love #goodlife #sma2 #sma #muscleatrophy #hamburg #almostspring #slowbusiness

Ich hatte im Februar Geburtstag und bekam einige Blumen geschenkt. Als sie begannen einzugehen, zu verwelken, kamen mir Gedanken zum Thema Vergänglichkeit. . Mein Körper hat sich verändert. Meine Haut wurde trockener, graue Strähnen werden sichtbarer, die Lachfalten tiefer. Meine Muskeln - naja, davon will ich gar nicht erst anfangen. Und doch erkenne ich das Schöne in der Vergänglichkeit. . Wir sind oft traurig bei dem Gedanken, dass das Gute, das Schöne, das Glück schon gleich vorbei sein könnte. Dass wir schwächer werden, älter, hilfloser, vielleicht sogar festgefahrener. Weniger glücklich, weniger leicht, mit mehr Narben. . Ich schaue meine Blümchen an und bin dankbar: Die Vergänglichkeit verspricht und macht es wahr, dass auch die schlechten Zeiten und kalte Jahreszeiten vorbei gehen. Und das ist gut so!

Liebe Leute, ich lese aktuell die Nachrichten hier nur sporadisch. Es wird aktuell sehr sehr viel an Arbeit, was viel Freude bereitet, ich aber einfach sehr aufpassen möchte - atmen, gut essen, Raum für Ideen wahren. . Mein Exposé ist noch immer nicht ganz fertig. Aber fast. Ich weiß jetzt schon, dass ich heulen werde, wenn ich das Buch so richtig schreibe. Es ist schön und anstrengend. Es dauert. . Den Account @au_podcast werde ich weiterhin ein wenig bespielen, denn die Gespräche laufen weiter und bleiben einfach zauberhaft. Habt ihr schon die Folge mit @stephaniewagner_hamburg und Till Räther gehört? Tut es bitte - es war sehr besonders. . @leoniehnz und ich bereiten langsam, aber konkret die Wiedergeburt von @inkluwas vor. Wenn du eine Illustration erstellen willst und kannst - Thema Vielfalt, Feminismus, Empowerment - melde dich bitte unter leo@inkluwas.de . Im April werde ich einen Vortrag zum Thema Mitarbeiterführung bei der @femmit_konferenz halten. Folgt bitte dem Account, wenn ihr mehr darüber erfahren wollt. Würde mich freuen jemanden von euch dort zu treffen! . Im Mai darf ich eine Keynote bei dem „Emotion Women’s Day“ von @emotionmagazin halten. Das freut mich so sehr!! Ich bin nur noch voller Dankbarkeit (und auch ein bisschen Nervosität!) Auf dem Account wird in den nächsten Wochen etwas von mir gepostet werden - folgt dem Account, wer Interesse an mehr hat. . Ganz ganz bald erscheint eine Podcastfolge mit mir bei dem Podcast von @carina.schimmel. Ich habe einfach 30 Minuten durchgeredet, bitte entschuldigt. Kam alles aus meinem Herzen! . Wer mich kontaktieren mag: Info@Anastasia-Umrik.de . Katze und Mann geht’s gut. Mir auch. Bis bald! 🧡

So sehe ich übrigens ohne Rollstuhl aus. Geht nur 6 Minuten fürs Foto, aber immerhin. Ich mag mich so sehen, mal so frei und ohne Räder. . Manchmal fühle ich mich schön, meistens. Manchmal aber nicht. Ich fühle mich schwach und unattraktiv, so unförmig und unweiblich. . Ich versuche immer wieder friedlich mit mir und meinem Körper umzugehen. Was nützt der Krieg gegen sich selbst? Was nützt es dagegen zu sein - wird sich doch eh nichts ändern. . Also trage ich vorsichtig wieder den roten Lippenstift auf und lächle mich zaghaft an. „Hallo, du.“ sage ich leise und streichle über meine ungeliebten Körperteile. „Hallo.“, wiederhole ich und versuche mich selbst radikal zu akzeptieren. Nützt ja nichts, wird sich ja eh nichts ändern. . Foto: @bibilissa

Ja, so empfinde ich. Danke, @ennobpunkt, dass wir uns - meistens - in Ruhe lassen. . #happyvalentinesday2020

„Es wird ein außergewöhnliches Jahr“, das habe ich schon vor der Silvesternacht gesagt. Und ja, es ist schon jetzt ziemlich... intensiv und voll. Zusammengefasste News und Ausblicke: . Gestern wurde #MissChurchill kastriert, nach dem sie mehrere Tage rollig war und alles zusammengeschrien hat. Das hat mich völlig aus dem Flow gebracht, ich war müde, unkreativ, beschäftigt. . Mein Exposé und Manuskript ist fast fertig. Es soll bis Ende Februar fertig sein und an die Literaturagenturen raus. (Wenn ihr gute Agenturen für Sachbücher kennt, schreibt mir gern!) . Nächsten Sonntag, den 16. Februar, lese ich zum allerersten Mal öffentlich einen Text von mir. Es ist ein kleiner Text, maximal 10 Minuten, aber für mich ist es ein großer Schritt. Ich bin doch eine Schisserin! Das vorgegebene Thema ist übrigens „Mut“. :-) . Mein Podcast wächst und wird immer erfolgreicher. Hätte ich nicht gedacht, damit habe ich nicht gerechnet. Alter Schwede! Aber es macht so viel Spaß! Es kommen großartige GesprächspartnerInnen, die so coole Sachen zu erzählen haben! Danke dafür, dass ihr euch das reinzieht, das Jahren, was ich mir so ausdenke. 🙏🏼 Abonnieren könnt ihr es unter @au_podcast . inkluWAS startet wieder. Neu. Modern. Komplett neue Designs. Das bereite ich aktuell vor. Viel Arbeit, aber ich hole mir Hilfe dafür. Das wird was ganz Feines werden, denke ich. . Nun... Ich freue mich auf das weitere Jahr, auf den Frühling, auf den Sommer. Wie geht es euch bisher mit 2020? . Foto @by_alinaumrik

Das Jahr hakt. Der Motor springt noch nicht wirklich an, ich warte auf den Abschleppdienst und bis dahin atme ich. . Natürlich stresst es mich. Bis Mitte Januar wollte ich schon XY Sachen erledigt haben, da wollte ich doch schon den Plan für 2020 und am Besten für die nächsten zehn Jahre. Doch es hakt. . Weil Dinge Zeit brauchen. Weil sie schon kommen. Weil nichts schneller passiert, nur weil ich es gern so hätte.

Ihr kennt es sicherlich: Es gibt Menschen, die IMMER müde sind, immer einen leichten Schnupfen haben, immer unzufrieden sind oder immer für gute Stimmung in der Familie oder Büro sorgen müssen. Welche Rolle habt ihr angenommen und warum überhaupt? Was tut die Rolle für dich, was gibt sie dir? In dem Podcast haben @kaja_andrea_ und ich (unter anderem) darüber gesprochen. Link in Bio!

Der Mann brachte mir einen Pechkeks mit, so als Motivation für das neue Jahr. Ich sag mal so: Da wo Arbeit ist, ist auch Mist. Ich scheue mich vor nichts! 💪🏼