Ich sag euch mal was: Ich habe immer öfter die Schnauze voll immer nur alles weg zu meditieren, weg zu atmen und immer die Verantwortung ausschließlich bei sich selbst zu suchen. Um die Krisen herum zu tanzen, trotz Müdigkeit die Augen weit geöffnet zu lassen, „kein Problem!“ zu sagen, wenn es offensichtlich eins ist. . Rudi Carrell sagte mal, das beste Kompliment sei es, wenn einem Ideen geklaut werden, wenn man kopiert wird. Auf der Metaebene - ja. Ansonsten ist es einfach nur scheiße. Ich ärgere mich. Und ja, ich versuche meine Wut zu relativieren. . Ich sollte noch öfter sagen, wenn mich etwas stört. Ich sollte noch öfter meine Grenzen ziehen, darauf bestehen, dass sie eingehalten werden. Ich sollte öfter meinen Arm heben lassen, um den Mittelfinger dem Ganzen empor zu strecken. . Corona nervt, das Warten auf mein Exposé nervt, das Nichtwissen nervt. . Foto: Gaby Bohle

Ich weiß nicht, ob ich während der Corona-Hochphase mehr hätte posten sollen, ob ich euch meine persönliche „Wie komme ich am Besten durch die Krise?“-Tools hätte vorstellen müssen. Hätte ich? . Ich hatte keine Lust. Ich war mit Informationen überladen, fand viele Coaches zu aufdringlich und ein bisschen, ganz bisschen habe ich die Zwangspause sogar genossen. Ich liebte diese Stille! . Allmählich wird es mehr und lauter in mir und Außen. Ich sortiere erneut, noch immer die Dinge, die mir in den Sinn kommen. Ich warte auf das korrigierte Exposé. Ich überlege, mit welchen Gästen ich in meinem Podcast noch sprechen möchte. . Unter dem Account @au_podcast passiert gerade viel, alles ist neu! Ich stelle meine großartigen GesprächspartnerInnen vor und bereite schon die nächsten vor. Ich merke, ich liebe es. Ich liebe Menschen, ich liebe ihre Geschichten und ich liebe Begegnungen zweier Seelen, unabhängig von ihrer Reichweite. . Ich spreche mit Menschen ohne Accounts. Ich werde auch mit Promis sprechen. Will noch mehr verstehen: Was beschäftigt uns in der Essenz aller oberflächlichen Themen (Sorgen, Liebe, Sex blabla...) . Was beschäftigt dich? . Foto: Gaby Bohle

Genieße mein Sein. Liebe mein Sein. Das war nicht immer so. Deshalb spüre ich die Dankbarkeit umso mehr. Sein ohne zu werden. Bin ja schon.

Wir werfen mit Worten um uns, mit Blicken, als wären sie nicht von Bedeutung. Gesagt, abgewiesen, runtergemacht. Der Andere wird es schon verstehen und ganz sicher nicht in den falschen Hals bekommen. „Das musste jetzt einfach mal raus!“ . Wir trauen uns selten zu sagen, dass uns etwas verletzt hat. Wir wagen es viel zu selten zu sagen: „Hier ist meine Grenze. Weiter geht’s nicht!“ Schließlich wollen wir nicht abgelehnt werden und womöglich noch weniger gemocht werden. Wer weiß, vielleicht ist das Gesagte doch wahr...? . Wir hinterlassen Spuren. Wir können Narben hinterlassen, die womöglich nie wieder heilen werden. Das sollten wir immer im Hinterkopf behalten. Jede Beziehung bedeutet Verantwortung und gibt uns nicht das Recht mit der Machete im Herzen Anderer herumzuwüten. . Und: Unseren eigenen Shit dürfen wir gern für uns selbst behalten.

„Es ist nur die nächste Schicht, die nächste Stufe, kein Rückschritt!“, versichert meine Therapeutin, während ich nur noch mit Tränen in den Augen und Schulterzucken vor dem Bildschirm sitze. Ich weiß es nicht. Es fühlt sich so an. So, als hätte ich alles wieder verlernt, das Pausemachen, das Atmen, das Fließenlassen. Der gefühlte Rückschritt lässt mich verzweifeln. . „Alles was man weghaben will, wird stärker.“, sagt sie und ich nicke. Weiß ich doch. Weiß ich doch alles! . Ich mag das Foto, weil ich in dem Moment aus vollem Herzen glücklich war. . (Foto gemacht von @frauunterwegs)

Als meine Schwester klein war, war sie ziemlich süß und fand es toll, wenn sie an den Armen durch die Luft gewirbelt wurde. Das hat auch jeder gern gemacht, denn wer hört es nicht gern, das vergnügte Lachen eines Kindes, das immer wieder „Nochmal, nochmaaaaal!“ schreit. Nur ich habe es nicht gemacht, weil ich nicht konnte. Ich habe sie dennoch immer dabei immer gern lachen gehört, habe mich für sie gefreut, auch wenn ich es schade fand, dass nicht ich diejenige war, die ihr die Freude bereitete. . Gestern war ich in der Natur. Und da war es wieder: Die Sehnsucht Sachen zu berühren. Gras fühlen, die Erde spüren und die Baumrinde streicheln. Ja doch, die alte Traurigkeit und Sehnsucht ist wieder da: Meine Hände vermissen das Nichterlebte. . Und so lenke ich mich nicht ab, stelle mich erneut dem, weine, fühle, bin trotzdem dankbar und dann geht’s eigentlich schon besser. Bis zur nächsten Welle, bis zum nächsten Baum.

Danke. Einfach Danke und mehr nicht für heute!

Grillen. Bier trinken. Atmen. Lächeln. Müde sein. Einen Vertrag für eine Literaturagentur unterschreiben. Hoffen, dass der Urlaub mit @by_alinaumrik im Juli stattfindet. Überlegen, wo man am Besten noch in diesem Jahr Kettenkarussell (zweier Sitz!) fahren kann. Atmen. Mehr Ruhe gönnen als geplant. Weil nichts weiter geht.

Die Launen variieren. Mal ist es gut, (oder das, was die Gesellschaft als „gut“ betitelt), mal ist es ein Heulen, mal FUCK YOU ALL VERY VERY MUCH! Heute ist Letzteres der Fall. . Ich komme an meine Grenzen und weiß nicht mal warum. Hat sich viel für mich verändert? Nein. Musste ich viel umstellen? Nein. Und trotzdem tobt es in mir. Am Abend ist ab 20 h wenig mit mir anzufangen, ich lese und selbst das geht nicht immer. . Was meint ihr, wie FROH ich bin gar nicht erst Sport machen zu können?! Ich habe meine Ausreden. Habt sie bitte auch. . Denkt immer dran: Ach, fuck it! Oder: Fuck you all very much! . Illustration: @pani_agata (the best 🧡)

Ich sach mal so: Heute ist mein Geburtstag. Vor vier Jahren bin ich nämlich fast erstickt und gestorben, aber es ging mal wieder alles gut. Ich bin nun mal ein Glückskind! Und was tut man jetzt mit der Geschenken Zeit? Das beschäftigt mich. So viel Zeit, so viel Ideen und leider auch so viel Stress. Doch Stress ist nur dann, wenn der Fokus fehlt - denkt dran. Fehlt der Fokus, fehlt der Ausgleich, kommt das Herzrasen. . Gestern habe ich zum ersten Mal eine Livelesung aus meinem noch längst nicht fertigen Buch gehabt. Meine Güte, was war das für ein Event. So viele ZuschauerInnen, so viel Liebe und schönes, bestärkendes Feedback. Danke, danke, danke!!! . Auf das Leben, liebe Leute! 🥳 . Foto: @by_alinaumrik . #lebenslust #auferstehung #nameistprogramm #liebe #leben #atmen #breathingisliving

Ich bin schon lange im „Behinderten-Business“. Ich weiß was mir steht, welche Schnitte passen, was geht und was einfach unmöglich ist. Mein Auge ist geschult, ich erkenne schnell was geht. . Das Schwierigste ist es schöne Mäntel und hübsche Kaffeebecher zu finden, die ich heben kann. Es ist schwer das Schöne UND das Barrierefreie zu verbinden. . Meiner Freundin Bianca von @ohsoyay habe ich über meine Sehnsucht erzählt und Zack - ein paar Wochen später hat sie extra für mich einen hübschen Becher gedreht. Boah, mein Herz schlägt schneller bei der Vorstellung dieses schöne Teil bald in meinen Händen zu halten!! 🙏🏼 . Danke an alle meine talentierten Freunde und Freundinnen. Danke, dass ihr mich durch eure Arbeit teilhaben lässt.

Uns bleibt nicht viel, als uns zu haben. Und bleibt mehr, als wir denken - der Frühling, die Liebe, die Zuversicht, die Träume. . Ob ich Angst habe? Angst ist ein dolles Wort. Vorsichtig bin ich. Ich habe fast alle Termine abgesagt und sie auf digital übertragen. Es ist viel in Bewegung - das Gefühl lässt mich seit Dezember nicht los. Sturm, Orkan, die Bahn bleibt liegen, das Dach fliegt aber noch nicht ab. . Ich versuche Ordnung zu halten, innerlich und äußerlich. Habe rote Lippen aufgetragen und neue Bettwäsche bezogen. Hauptsache keiner wird krank. . Foto: @leoniehnz . #corona #misschurchill #homeoffice #catkontent #stayhome